11月20日(水)
2019年11月20日 12時37分【メニュー】ご飯・牛乳・いわしの照り焼き・小松菜と大根の煮びたし・けんちん汁
いわしには体を作るたんぱく質のほかにカルシウムや鉄分がたくさん含まれ、栄養の吸収を助けるはたらきをするビタミンＤも含まれているので、食べると栄養がほとんど体の中に入ります。さらに頭のはたらきをよくしたり、血液をサラサラにしたりする栄養もたくさん入っています。今日は「いわしの照り焼き」にしました。
【メニュー】ご飯・牛乳・いわしの照り焼き・小松菜と大根の煮びたし・けんちん汁
いわしには体を作るたんぱく質のほかにカルシウムや鉄分がたくさん含まれ、栄養の吸収を助けるはたらきをするビタミンＤも含まれているので、食べると栄養がほとんど体の中に入ります。さらに頭のはたらきをよくしたり、血液をサラサラにしたりする栄養もたくさん入っています。今日は「いわしの照り焼き」にしました。