１０／１９（水）
2022年10月20日 12時01分１０／１９（水）ごはん・牛乳・豚肉のピリカラ焼き・海藻サラダ・トックスープ
食事はただ３食食べればいいというものではなく、規則正しく適度な量の食事を心がけることが大切です。人間の体は、規則正しい食事をしていると、必要量以上の栄養を体に入れないようにします。しかし、食べる量や時間が不規則だと、次にいつ栄養がとれるのだろうと、体が不安を感じます。
みなさんは、毎日決まった時間に食事ができていますか。たくさん食べ過ぎたり、足りなかったりすることはないですか？自分の食習慣を見直してみましょう。