10／20（金）ごはん・牛乳・豚肉のしょうが焼き・和風サラダ・たぬき汁

　食べ物は、体の中に入ると、それぞれがとても大切な働きをします。まず、赤のグループの食べ物は、血や筋肉や骨をつくり、体を大きく強くします。黄のグループの食べ物は、熱や力を作るもととなり、体のエネルギーのもとになります。緑のグループの食べ物は、体の調子を整え、病気に負けない体をつくります。食べ物を上手にとるためには、赤・黄・緑のグループの食べ物の働きを知っておくことが大切です。また、1つの食べ物で、すべての栄養素を含んでいるものはほとんどありません。健康な体を作るために好き嫌いをせずに、いろいろな食品を上手に組み合わせて食べましょう。食事をするときには、赤・黄・緑のグループを考えながらいただきましょう。