３／１７（木）
2022年3月17日 15時56分３／１７（木）アップルパン・牛乳・メンチカツ・コールスロー・ポテトスープ
人間の体内時計は、地球の１日より１時間長いです。そのため、体内時計のままに過ごすと、生活リズムと少しずつずれていきます。しかし、太陽の光を浴びることで､この時間のずれは整えられるそうです。夜更かしせず、朝決まった時間に起きることで規則正しい生活リズムができます。
もうすぐ春休みですね。春休み中も早寝早起きをし、規則正しく食事をすることを心がけて､毎日元気に過ごしましょう。